近年来，室内健身房如雨后春笋般涌现，但有一群街头健身爱好者依然选择在户外公园挥洒汗水。其中，邱家荣（人称阿荣）既是运动员又是教练，他在公园单杠上翻飞的身影常被误认为“老人”，相关视频在社交平台引发热议。事实上，阿荣年仅27岁，是圈内公认的“力量达人”，曾夺得香港锦标赛冠军。对于被误认成老人，他笑着表示：“没什么，大家笑笑就好。”
目前，阿荣开设室内训练场教授学员，每周仍会抽出时间进行户外练习，“呼吸新鲜空气”。看到新人在户外锻炼时，他会默默给予指导，希望传承经验，让更多人享受街头健身的乐趣。
阿荣在中六时期接触街头健身，如今27岁的他已成为香港街头健身的代表人物之一。他曾摘得香港街健锦标赛桂冠，教过的学生超过百人，在国际赛事中也能看到他挑战极限的身影。
街头健身包含“静态力量”和“动态花式”两大元素。阿荣在“静态力量”方面表现卓越，“俄式俯卧撑”、“暴力上杠”、“人体旗帜”等动作对他来说轻而易举。而在“动态花式”领域，他也同样出色。他双手涂抹防滑镁粉，一跃而上抓住单杠，随着摆动幅度逐渐加大，瞬间完成经典的“Swing 360”动作。这一系列精彩表现背后，是他坚持了八年的刻苦训练。
自述八年前是宅男，因想提升体能而涉足街健
阿荣身材健壮，充满阳光气息，但他回忆称八年前自己是个“瘦弱宅男”。他笑道：“起初我只是个普通中学生，每天回家打游戏，很少运动，偶尔运动也是被迫的。”他与街头健身结缘纯属偶然。中学时选修体育课，阿荣觉得自己“读书不行”，希望通过体能加分，于是拼命练习引体向上。
首次完成俄式俯卧撑后兴奋得失眠
“那时我还不知道什么是街头健身，但关注了一些健身平台。”当时阿荣看到一段表演“俄式挺身俯卧撑”的视频，觉得非常神奇，便开始每日逐步练习。大约五个月后，他成功掌握了该动作，激动得大喊出声，“开心到睡不着”。尝到甜头后，他一个接一个地学习新动作，至今已坚持八年。
曾因肌肉劳损险些放弃
这八年占了他成长时间的三分之一以上。街头健身并非特技表演，而是一项极限运动，需要不断突破身体极限。许多人在练至全身酸痛时选择退出，阿荣为何能坚持？他透露，中途曾因肌肉劳损导致训练不顺，一度想放弃，“但街头健身改变了我的人生，无论是外在还是内在，让我明白坚持的重要性，遇到困难不应轻易退缩，最终我还是逼自己坚持下去，不想半途而废，想把这条路走完。”
阿荣还分享道，以前遇到挫折会“退缩”，经过多年磨砺，身心都更加强大，“可以保护自己，也能保护他人，街头健身改变了我。”
从维多利亚公园玩耍到自己开设室内训练场，当初的兴趣变成了事业。阿荣说虽然相比以前少了训练时间，但很高兴看到越来越多的人了解这项运动。“一群朋友一起练，大家面对同一个目标，共同努力，那种感觉真的很热血，那个画面我到现在还记得。”
然而，街头健身进入室内是否违背了“街头”的理念？阿荣指出，街头健身也称徒手健身，其特点是不受器材、场地和时间限制，随时随地均可进行，“室内或室外都没关系”。他认为，目前室内场馆增多是好现象，“以前我们没得选，只能在户外设施或环境较差的公园练习，如果想练外国级别的难度动作就会受限。”
不过，出身街头的阿荣现在仍会抽空去户外公园训练，“呼吸一下新鲜空气，晒晒太阳，也是一种不错的体验。”采访当天，不时有在户外练习的人向阿荣打招呼。他笑着说：“有时在街上见到刚接触这项运动的人，会想起以前的自己。”那时候没有专业教练和合适的学习环境，只能“土法炼钢”自学，受伤和疼痛家常便饭。吃过苦，便想为后人铺路。阿荣在公园看到新手时，常会给予一两句建议，帮助他们更快上手，希望传承街头健身的热血精神。
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