当下室内健身房遍地开花，然而有一群痴迷街头健身的爱好者，无视酷暑闷热，依旧选择在户外公园挥洒汗水。邱家荣（人称阿荣）既是运动员也是教练，他在公园单杠上翻飞的身影，因一头白发被路人误认为“老大爷”，相关视频上传网络后引发热议。事实上，这位被公认的“力量高手”年仅27岁，曾斩获香港锦标赛桂冠。面对误认，他淡然一笑：“没什么，大家笑笑就好。”
目前阿荣经营着一家室内训练馆传授技艺，但他每周仍会抽出时间回归户外，“呼吸新鲜空气”。看到新人在外练习时，他会主动提供指导，期望分享经验，让更多人领略街健的魅力。
阿荣在中学六年级接触街头健身，如今27岁的他已是香港该领域的代表性人物之一。不仅夺得过香港街健锦标赛冠军，其执教学生数量超过百人，在国际赛事中也常能见到他挑战极限的身影。
街头健身动作主要分为“静态力量”与“动态花式”两类。阿荣在“静态力量”领域表现卓越，“俄式俯卧撑”、“暴力上杠”及“人体旗帜”对他而言皆不在话下。而在“动态花式”方面同样游刃有余：双手涂抹防滑镁粉后，他纵身跃上单杠，摆动幅度逐渐加大，随即迅速翻转，眨眼间便完成经典动作“Swing 360”。这精彩瞬间的背后，是长达八年持之以恒的艰苦磨砺。
自嘲八年前是瘦弱宅男，投身街健只为提升体能
身材魁梧、阳光开朗的阿荣，回忆起八年前却自称是个“瘦弱宅男”。他调侃道：“起初我只是个普通的中学生，每天回家打游戏，很少运动，即便动也是被迫的。”他与街健结缘纯属偶然。中学时期选修体育课时，自认“学业平平”的他希望通过体能加分，于是开始拼命练习引体向上。
首次解锁俄式俯卧撑后兴奋得彻夜难眠
“那时并不懂什么是街头健身，但会关注一些锻炼类的平台。”当时阿荣目睹了“俄式挺身俯卧撑”的表演视频，深感“神奇”，便开始每日循序渐进地练习。约五个月后，他成功掌握该动作，激动之情溢于言表，“喊了出来！开心到睡不着觉”。尝到甜头后，他一个动作接一个动作地钻研，这一坚持便是八年。
曾因肌肉劳损萌生退意
八年时光占据了阿荣成长历程的三分之一以上。街头健身并非简单的特技展示，而是一项不断突破身体极限的运动。许多人在全身酸痛时选择放弃，阿荣为何能坚守？他透露，中途曾因肌肉劳损导致训练受阻，一度想退出。“但街健重塑了我的人生，无论是外在还是内在，让我懂得坚持的意义，遇事不能轻言放弃。最终我还是逼自己撑了下去，始终不愿半途而废，想把这条路走完。”
阿荣还提到，过去遇到困难容易退缩，如今经过磨练，身心都更加强健，“能够保护自己，也能保护他人，街健改变了我”。
从维多利亚公园起步到如今拥有自己的室内训练场，兴趣转化为事业。阿荣表示，虽然相比以往用于个人训练的时间减少，但很高兴看到越来越多人了解这项运动。“一群朋友一起训练，面对共同目标，齐心协力，那种感觉真的热血沸腾，那个画面我至今记忆犹新。”
街头健身转入室内，是否违背了“街头”的初衷？阿荣解释，街头健身又称徒手健身，核心优势在于不受器材、场地和时间束缚，随时随地皆可进行，“室内室外并无差别”。他认为室内场馆增多是积极现象，“以前我们没得选，只能在户外设施或环境较差的公园练习，若想挑战国际级动作往往受限”。
尽管身处室内，出身街头的阿荣仍会抽空去公园训练，“呼吸一下新鲜空气，晒晒太阳，也是一种不错的体验”。采访当天，常有户外练习者向他打招呼。他笑着说：“有时在街上遇到刚入门的人，会想起以前的自己。”那时缺乏专业教练和良好学习环境，只能“土法炼钢”自学，受伤疼痛是家常便饭。吃过苦头，便想为后来者铺路。阿荣在公园见到新手时，常会给予一两句指点，帮助他们更快上手，旨在传承街健的热血精神。
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